Ateliers

 

  • ATELIERS DU MOUVEMENT (de septembre à juin)

Ateliers du mouvementJe vous invite à me rejoindre pour des séances de Biokinésie. Cette pratique consiste à faire travailler les muscles pour renforcer la silhouette, mais aussi à masser les organes pour stimuler les fonctions corporelles.

Durée de la séance : 1 heure

Déroulement de la séance : respiration, déverrouillage articulaire, mouvements de Biokinésie, relaxation. Ateliers limités à 8 personnes.

 

  • ATELIERS COMPLÉMENTAIRES

Tous les deux mois, retrouvons-nous pour une marche, un atelier cuisine, un atelier pédagogique.  

Marche afghane

MARCHE AFGHANE :

Technique de marche sans effort, qui prend appui sur la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas.

CUISINE SAINE :

Que ton médicament soit ton alimentHippocrate

Selon les saisons, nous travaillons les produits locaux, frais et variés et partageons des recettes Ateliers cuisinesanté (jus de légumes, cuisine crue…).

PÉDAGOGIE :

Selon vos intérêts ou problématiques, nous échangeons sur différents thèmes : santé, nutrition, stress, respiration, grossesse, sport, enfance…

 

Tarif annuel pour 1 séance hebdomadaire d’ateliers du mouvement + 5 ateliers complémentaires : 170 €

Renseignements et inscription au 06.61.90.30.52

ou par mail : https://equilibre-et-sante.com/contact/

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