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Être une maman TDAH avec un enfant qui l’est aussi, ce n’est pas un long fleuve tranquille. C’est même, soyons honnêtes, un défi de chaque instant. Si notre cerveau est magique pour créer et s’enthousiasmer, quand la colère débarque, c’est une tout autre histoire.

La métamorphose en Hulk (Version Féminine)

Quand la crise de colère monte, j’ai l’impression de me transformer littéralement en Hulk. Je sens la veine de mon cou gonfler et, parfois, je vérifie presque si ma peau ne vire pas au vert tellement l’intensité est forte !

Je me demande d’ailleurs si le créateur de Hulk ne s’est pas inspiré des personnes qui « pètent un câble » pour créer son personnage. Heureusement qu’il a choisi un homme pour le film, ça déculpabilise légèrement l’ampleur des dégâts ! 😂 Ma montre connectée, elle, est à deux doigts d’exploser en voyant mon rythme cardiaque s’affoler. Dans mes plus grosses gueulantes, j’en ai carrément mal à la gorge, comme si j’avais dû grogner pour défendre mon territoire.

Le duel des émotions

J’ai toujours élevé mes enfants dans l’écoute et la patience, mais la réalité nous rattrape. Mon plus grand est encore plus « dans son monde » que moi au même âge. Il est d’une sensibilité extrême, mais quand il n’écoute pas et qu’il déclenche ma propre colère, il devient un expert pour tester mes limites. C’est un véritable match de tennis où les émotions volent dans tous les sens.

La redescente : de la culpabilité à la connexion

Le plus dur, c’est la redescente. Dès que je reprends conscience, la culpabilité me tombe dessus. Mais c’est là que je me souviens de l’enfant que j’étais : cette petite fille qui passait des heures à pleurer sans être comprise.

Ma solution pour apaiser l’orage :

Dès que je peux, je mets de côté les paroles. Je vais le voir, je m’assois à côté de lui en silence, et je lance une méditation de détente pour enfants sur mon téléphone. Je lui dis simplement qu’il peut venir contre moi s’il le veut.
On écoute ces histoires ensemble, dans un silence de parole, et on laisse le stress s’évaporer. On ne reparle de « l’incident » que bien plus tard, quand nos deux cerveaux sont enfin revenus au calme.

Le mot de la fin

La vie n’est pas facile, mais nous devons protéger notre bien-être. L’important est de ne jamais trop s’éloigner de nos valeurs et de ce qu’on veut transmettre : l’amour, malgré les tempêtes.

Un petit mot du cœur :

Ce que je partage ici, c’est un morceau de ma propre vie, avec toute sa sincérité et ses imperfections. Il n’y a aucune ‘bonne’ ou ‘mauvaise’ façon de faire, seulement des chemins différents. Ce texte est une main tendue, sans jugement, pour partager nos vécus. Restons ouverts, restons bienveillants envers nous-mêmes, et gardons en tête que chaque petit pas vers le calme est une immense victoire.

Vlys

Avoir un chien, c’est merveilleux. C’est de l’amour pur, des câlins et une présence incroyable. Mais soyons honnêtes : les jours de « down », quand il faut sortir le toutou, ça peut vite devenir un enfer sensoriel et social.

Le dilemme de la sortie
Déjà, il faut s’habiller « correctement ». Pour un cerveau TDAH en mode économie d’énergie, c’est déjà une montagne. Mais le pire, ce sont les scénarios qui nous attendent dehors :

Scénario 1 : La météo s’acharne. Il pleut. Tu sais que tu vas être trempée, que l’air froid va piquer ta peau… Cette simple sensation te blase au plus haut point avant même d’avoir passé la porte.

Scénario 2 : Le voisin papoteur. Tu croises ce voisin qui veut absolument discuter. Toi, ton plan, c’était juste de sortir le chien en mode « fantôme ». Tu sais que tu vas devoir simuler une conversation normale, et qu’une fois rentrée, tu vas mettre des heures à digérer ce moment social qui n’était pas prévu au programme.

Le moment fatidique (Âmes sensibles, bonjour !)
Mais attendez, le pire arrive. Peu importe le scénario, le moment crucial finit par arriver : votre cher compagnon vous laisse son « précieux cadeau ».
Il faut réagir et l’emballer tel un joli présent. Suis-je la seule à détester ce moment ? Entre la laisse qui s’emmêle, le chien qui veut venir renifler ce que tu es en train de ramasser, et surtout… cette sensation de chaleur à travers le sac en plastique. On est loin de la texture rigolote d’une balle de slime. Ce mélange de chaleur et de plastique, c’est une agression sensorielle pure et simple ! Imaginez le combo : il pleut, le voisin vous regarde, et vous êtes là, en train de gérer la « chaleur du cadeau » dans un sac mouillé. 😅

Les experts de l’esquive
Quand je me balade, je repère vite ceux qui ignorent les trophées laissés par leurs chiens. On peut voir leur « niveau d’expertise » dans l’art de regarder ailleurs ! Bon, ça me met aussi un peu en rage : devoir éviter des « bombes collantes » sur le trottoir, ce n’est pas vraiment l’idée que je me fais d’une promenade sympa.

Le retour à la base : l’épuisement interne
Le problème, c’est qu’une fois rentrée, ce qui semblait être une simple balade de 10 minutes se transforme en un véritable épuisement interne. Il faut parfois un temps fou pour s’en remettre.

La solution ? Ce n’est sûrement pas d’ignorer les gémissements du 4 pattes pour éviter la corvée, ni d’essayer d’entraîner son chien à aller sur les toilettes comme les chats de TikTok (croyez-moi, mauvaise idée !).
Il n’y a aucune solution miracle, mais sachez-le : si vous vivez ça, vous n’êtes pas seule. On est ensemble ! 😉😁